Samopouzdanje- Počnite da verujete u sebe

ja-to-mogu-samopouzdanje-e1512122104460

 

Hajde sa se malo osvrnemo na samo značenje reči samopouzdanje. Samopouzdanje uključuje pozitivno vrednovanje sebe i verovanje u svoje mogućnosti i sposobnosti. Nešto u šta većina nas nije sigurna, jel da? Koliko puta ste se divili pojedinim osobama koje uvek zrače srećom i pozitivnošću i odišu samopouzdanjem. Stanite na trenutak i zamislite se. Šta vas navodi na to da pomislite da je ta osoba 100% samouverena kada je ugledate? Da li je to njen hod, stav, ponašanje ili osmeh koji 24časa ne skida sa lica?
E, pa pustite me da vam odam jednu tajnu. Baš ti ljudi, koje vi smatrate samouverenim, nemaju uvek 100% poverenja u sebe. I oni, kao i svi mi ostali, imaju loše dane. Razlika između njih i nas je u njihovom načinu razmišljanja.
Evo, navešću vam nekoliko primera. U današnje vreme, mnogo mladih devojaka- nebitno koje su rase, kulture i religije, imaju manjak samopouzdanja. To dovodi do sledeće stavke- njihov pokušaj da se poistovećuju sa drugim devojkama, pokušavaju da budu kao one, ne bi li se uklopile. Mnogo mi teško pada kada vidim te mlade, prelepe devojke, kako pokušavaju da budu nešto što nisu zbog manjka samopoštovanja i osećaja niže vrednosti. Ja lično smatram da je život previše kratak da bi se opterećivali time šta drugi misle o vama. Vreme je da počnete da volite sebe. Upravo ova zadnja rečenica povezuje prvi deo teksta sa ostalim tekstom(ako ste se slučajno zapitali kakve veze imaju prvi i drugi deo). Upravo je to odlika samopouzdanih ljudi, oni vole sebe i vode se rečenicom: Ako sam ne voliš sebe, neće te ni drugi voleti.
Kao neko ko je u prošlosti imao problema sa sampouzdanjem mogu vam reći samo jedno. Sposobnost da izgradite samopouzdanje je veoma zahtevan zadatak, ali jednom kada uspete u tome, bićete ponosni na sebe, a ostatak sveta će to i primetiti. Samopouzdanje je kao mišić: Što ga više razvijate, ono više raste. To morate naučiti. A kada naučite slobodno to pokažite i drugima, da vide i uče na vašem primeru.
Ja ću vam dati nekoliko saveta koji su meni pomogli na putu izgradnje samopouzdanja. Pokušajte i vi, možda pomogne i vama:

 

1. Fokusirajte se na sadašnjost- mnogi od nas dozvoljavaju prošlosti da utiče na naše mentalno zdravlje. Zadržavanje u prošlosti ne donosi ništa dobro. Prihvatite prošlost i ostavite je iza sebe, a vreme posvetite sadašnjosti i njenom unapređenju.
2. Naušite sebe da se smejete- onako iskreno i iz srca, jer je naučno dokazano da smejanje produžuje život, čini nas raspoloženijim i srećnijim.
3. Prestanite da poredite sebe sa drugima- Ne gledajte u tuđe dvorište i ne umanjujte svoju vrednost zbog uspeha drugih ljudi. Ne možete biti neko drugi, ali se možete potruditi da budete najbolja verzija sebe. Neko će uvek biti lepši, bolji i pametniji, ali neće biti vi. Prihvatite činjenicu da ste prelepi baš takvi kakvi jeste.
4. Nemojte se bojati neuspeha– i uspeh i neuspeh, sve je to za ljude. Nije važno pasti, važno je ustati i boriti se dalje. Ne dozvolite da vas neuspeh ubije u pojam, umesto toga naučite nešto iz njega i ne dozvolite da ubije vaše snove.
Samopouzdanje je supermoć koju svi imamo i koja samo čeka da bude aktivirana. A jednom kada se aktivira, nastaje magija.
Do sledećeg posta, vaša Jelena.

 

Advertisements

Upravo ste se zaposlili? Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da impresionirate poslodavca

sopstveni-posao

 

Upravo ste se zaposlili i imate milion pitanja koja vam se motaju po glavi. Da li će vas kolege prihvatiti? Da li će vam se dopasti posao? Kako ćete zapamtiti imena svih kolega sa kojima radite? Sa kim ćete ručati? Da li ćete uspeti da nađete toalet? Ili, još gore. Šta ako nađete toalet, ali ne uspete da nađete i put nazad. Ovih nekoliko pitanja su sasvim dovoljna da vas ostave bez daha. A onda se nameće i ono najvažnije pitanje koje nikako ne možete zaobići: Da li ću se dopasti novom šefu? Već vam je zastala knedla u grlu, jel da?
Evo nekoliko saveta.

Ono što je najvažnije jeste da prvog radnog dana na posao dođete na vreme. Osim toga, daću vam par sitnih saveta koji će vam pomoći da se dopadnete šefu i da vaš odnos od starta teče u pravom smeru.
Sami ostvarite svoje kontakte:
Prvih nekoliko dana na novom poslu učiniće da se osećate bespomoćno i beskorisno. Uhvatićete sebe kako sami sedite za stolom(ne radeći ništa) ili kako nekog od kolega vučete za rukav(doslovno), kako bi ste pitali šta i kako treba da uradite. Da se ovo ne bi događalo morate preuzeti inicijativu. Normalno je da će menadžer učiniti sve da vas sšto brže uputi u posao, ali i on ima svojih obaveza, te ćete nešto morati i sami da preduzmete. Kako? Evo, na sledeći način. Nema ništa loše u pokazivanju inicijative i pokušaju da napredujete sami. Razgovarajte sa kolegama sa kojima ćete blisko sarađivati i informišite se o svemu što vas interesuje. Uključite se u nove projekte, prisustvujte sastancima kad god je to moguće kako bi ste se što pre i što bolje uklopili.
Hvatajte beleške- da ozbiljna sam.
Prvih nekoliko nedelja na poslu mogu biti jako naporne jer ćete biti zatrpani nizom informacija i nizom zadataka koje morate ispuniti. Bićete zatrpani informacijama koje morate znati u svakom trenutku, svakoga dana. Ovo može biti jako frustrirajuće, te je najpametnija stvar koju možete učiniti to da hvatate beleške. Na taj način nećete svakog časa dosađivati šefu sa pitanjima da li treba još nešto da uradite, nećete doći u situaciju da vas opominju kako ste neku važnu stavku zaboravili i, ono što je najvažnije, pokazaćete šefu da ste iznad zadataka koje vam određuje i da ste sposobni da ih obavite bez problema.
Pokažite inicijativu.
Vaših prvih nekoliko dana mogu biti prilično dosadni. Na glavi će vam biti lavina papirologije koju morate srediti pre nego što počnete sa nekim ozbiljnijim poslom. U tim trenucima kada vas obuzme osećaj dosade a šef je tu, priskočite u pomoć i pitajte da li postoji nešto što možete uraditi vezano za posao. Može se desiti da vam odmah zapadne neki ozbiljan posao na kome morate raditi, a možda vam zapadne i to da po azbučnom redu slažete šefove vizit kartice. U oba slučaja, važno je da ste pokazali spremnost i želju za radom. To će vam se svakako uzeti u obzir.
Pokažite pouzdanost.
Pouzdanost je nešto što je svakom poslodavcu jako važna karakteristika, a kada ćete bolje pokazati da ste pouzdani nego kad ste novi u poslu. U koliko radite na papirologiji koja mora biti gotova do određenog roka- potrudite se da sve to završite ranije. U koliko se očekuje od vas da prisustvujete nekom sastanku- dobro se pripremite.
Primenite ovih nekolko saveta u prvim danima vašeg zaposlednja(a i tokom ostatka vašeg rada) i videćete napredak. Takođe ćete dokazati da ste zasluženo zaposleni.
Da li sam nešto propustila? Kakva su vaša početna iskustva? Pišite mi.
Do sledećeg posta, vaša Jelena.

 

7 saveta za srećniji život u 2018-oj

Untitled-design-9-2-620x400

Da li ste napravili spisak? Znate onaj što ga napravite prvog januara i već sledeće nedelje završi u kanti? Da, i ja to tako radim .Hajde da danas pričamo o stvarima koje možete uraditi i na taj način učiniti da vam predstojeća godina bude možda najbolja godina u životu. Ovo može biti podstrek i podsetnik za one koji su spisak već napravili i pridržavaju se njega, da ne posustanu, već da nastave dalje. Ali, za one druge, koji to nisu učinili, ova ideja može biti nešto što će učiniti da naredni period u vašem životu možda bude i najbolji. I ne šalim se kad ovo kažem.

  1. Prva stvar koju treba da  uradite jeste da se potrudite da izgradite srećniji život. Kako? Evo, reći ću vam. Bila sam u kontaktu sa puno ljudi koji su preobrazili svoj život u svim aspektima. Učeći od njih shvatila sam da kada jednom bez svake sumnje shvatimo da zaslužujemo da budemo srećniji, svaki izgovor i prepreka koji su nas do tada sprečavali da to učinimo nestaju. Tada razbijamo sva sputavanja i rukovodimo se srcem.
  2. Izdvojte vreme u nedelji koje je isključivo za vas. Pored dva deteta i muža, obaveza oko bloga i kuće, vreme za mene je nešto što mi je jako potrebno. Nedelja je moj dan za mene. Dan kada odmaram od čišćenja kuće, pisanja, pranja veša i ostalog. I upravo to odvajanje vremena za mene je i sačuvalo moje mentalno zdavlje. Inače bih uskočila među ljude i udavila ih svojom mrzovoljnošču i nervozom.
  3. Nađi vreme za papir i olovku. Ovo je jako važno za nas blogere koji smo non stop  u potrazi za novim idejama i inspiracijom. Uzmite papir i pišite. Ne morate pisati članak, kao kad radite na blogu. Napišite jednu rečenicu koja će opisati vaše trenutno stanje i koja će vam pomoči da razmišljate i uđete u neku svoju zonu mira.  Sigurna sam da će tako ideje same nagrnuti. Ovo smatram korisnim savetom za stvaranje tekstova.

Planner_720x-600x600

4.  Slobodno se isplačite ponekad. Jednog dana sam rekla sebi da kad god osetim               potrebu da plačem, samo ću pustiti da to izađe iz mene. To mi pomaže da otklonim       veliku količinu stresa i da se osećam mnogo rasterećenije.

5. Izađite u prirodu  i šetajte kad god to možete. Zbog svog mentalnog i fizičkog zdravlja počela sam da šetam gde god to mogu umesto da se vozim( a zamislite kakva je vožnja busom, pošto ja nemam dozvolu).  Dok šetam slušam muziku i pustim misli na ispašu Pomaže, verujte mi.

6. Svedite korišćenje društvenih mreža na minimum. Pošto sam bila opterećena blogom jedno vreme, onim predhodnim koji nije opstao, hvatala sam sebe da ostajem na kompu i do 4 ujutru. A deca ustaju oko 8 tako da je to jedva 4 sata sna. Sada internet koristim samo u razmaku od 19 do 22h. Ranije legnem, odmornija ustanem i spremnija sam za izazove koji me očekuju.

7. Svakog dana nađite sitnice na kojima ste zahvalni. Ja sam počela da pišem dnevnik o stvarima na kojima sam zahvalna svakog dana, bilo da se radi o dragim ljudima, finoj hrani ili sunčanom danu. Probajte, nećete se pokajati.

il_340x270.1272649943_mszk

Zahvalna sam tome što imam mogućnost da reorganizujem svoj um i život. Nadam se da sam ovim pomogla i vama da to učinite. Do narednog posta, vaša Jelena …

Izvor fotografija: Google.

Blogovanje: saveti za početnike

blogovanje-za-pocetnike

Dragi moji, dobrodošli na novi, poboljšani, kvalitetniji blog Jelene Vučković. Neki me možda i znaju, možda su me i pratili, a neki će možda sada imati priliku da me upoznaju. Prvo što želim da Vam kažem jeste da sam svoj stari blog OBRISALA. Da, lepo ste pročitali, a sada ću Vam reći i zašto. Upravo to će i biti današnja tema posta, te Vam predlažem da uzmete šolju kafe i nastavite sa čitanjem daljeg teksta. I samo da napomenem da ovo nije klasični vodič za pravljenje bloga, već način na koji možete razviti isti uz malo truda i zalaganja.

Blogovanje je nešto što me je privlačilo već duže vreme te sam rešila da napravim jedan kako bih sa ljudima mogla da podelim neke svoje ideje. Međutim, kako sam se okrenula temi o kojoj nisam bila baš informisana, nisam naišla na veliki odziv i posećenost, te je moje pisanje negde palo u vodu. Shvatila sam da sam se negde u tom pisanju izgubila, pa je jedino rešenje bilo obrisati stari i otvoriti novi blog i krenuti iznova.

Ono što želim da kažem mladim blogerima, a što nažalost niko nije našao za shodno da kaže meni, te sam na teži način morala da naučim, jeste to, da blogovanje ne predstavlja razonodu i hobi, već zahteva ozbiljan rad i trud ukoliko želite neke vidljive rezultate.

Kada krećete sa samim blogovanjem u glavi morate imati jasnu sliku o čemu želite pisati i kakve teme želite obrađivati . Nemojte se okretati temama koje su popularne kako bi ste privukli publiku, a da predhodno o tim temama niste dobro informisani i da nemate dobre temelje na kojima možete zasnivati vaše pisanje. Jer, ako su vam teme koje obrađujete manje poznate, tekstovi će vam biti loši, i dobićete suprotan efekat, odnosno lavinu negativnih komentara. Pišite ono sa čim ste upoznati i ono što volite, što je vaša sfera interesovanja, bez obzira da li je to popularno ili ne.

Mnogi mladi blogeri početnici nisu ni svesni koliko je važno čitati druge blogove sa istom tematikom kao što je njihova, naročito ako su ti blogovi posećeni i dobro se kotiraju na internetu. Jako je važno čitati i informisati se o temama koje obrađujete kako bi ste stvarali kvalitetnije sadržaje. Jer je uvek bio i biće važniji KVALITET od KVANTITETA.

Sledeća stvar koja je jako važna jeste sažetost blog postova. Jako je važno da blog postovi sadrže fotografije jer ako govorimo realno, to je ono što privlači većinu čitalaca. I trudite se da vam tekstovi budu sažeti. U koliko se ne radi o postu ovog tipa, koji mora biti dug kako bi objasnio osnovne stvari, gledajte da vam postovi budu kratki, jasni i sažeti, sa puno fotografija.

I poslednja stavka, koju sam možda trebala i staviti na prvo mesto, jeste vizuelni izgled samog bloga. U koliko želite da ljudi osete potrebu da vam se vrate, osim kvalitetnih postova morate imati i dobar vizuelni izgled bloga. Radite na jednostavnosti, ne na kiču i nemojte preterivati. I jako je važno da blogu staviti ikonice koje će biti prečica do vaših društvenih mreža, kako bi vas ljudi pratili na Facebooku, Instagramu i ostalim društvenim mrežama. Promovisanje bloga na istim je jako značajno i time postižete veću posećenost samog bloga i mogućnost da Vas ljudi upoznaju i čitaju vaše tekstove.

Nadam se da sam malo pomogla mladim blogerima, koji su, poput mene, verovatno zbunjeni kako i šta funkcioniše u blogerskom svetu. Ja ću vam dati linkove nekih blogova koji su meni pomogli u razvoju svog, u nadi da će možda i vama pomoći. I želim da Vas posavetujem da slobodno zatražite pomoć od kolega blogera ukoliko Vam je to potrebno. Verujem da vas neće odbiti i da će vam izaći u susret. Blogovi koji su meni pomogli u razvoju  su :

According to Kristina

Cosmoholic

Do narednog posta, Vaša Jelena

x8aca44e8076a2d4d19aee0854487b0cb_kako-napraviti-blog-e1493974071701-768-432-c-90.jpg.pagespeed.ic.64qMwwIEfo